Klassenheld

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Der Podcast für Eltern und Pädagogen, die ihre Kinder glücklich und erfolgreich durch die Schule bringen wollen.

#027 Muffensausen - Das hilft gegen Nervosität und Prüfungsangst

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Kommentare

Dennis
by Dennis on
Danke für diesen spannenden Beitrag. Für alle, die aus Gründen der Prüfungsangst eine Prüfung nicht bestanden haben, möchte ich gerne eine paar aufmunternde Worte beisteuern, die möglicherweise ja in Hinblick auf die nächste Prüfung Mut machen. Neurologische Studien haben gezeigt (wie hier ja auch angedeutet wird), dass das menschliche Gehirn in diesem „Angstzustand“ in eine Art Notfallmodus fällt. Alle Kapazitäten werden freigesetzt und sind nur darauf fokussiert, das Überleben zu sichern – in dem Fall, so salopp wie es klingt: Die Prüfung zu bestehen. Wissenschaftliche Studien haben dabei gezeigt, dass Menschen in diesem Zustand Gelerntes deutlich leichter abrufen können und sich im Allgemeinen viel besser konzentrieren können. SIch dieses Lampenfieber abzutrainieren, ist also eigentlich nicht nötig. Immer vorausgesetzt, die Prüfungsangst ist nicht so stark ausgeprägt, dass gar nichts mehr geht. Auch helfen so ein paar Sofortmaßnahmen wie Atemübungen etc. Ansonsten gilt: Das Gefühl der Prüfungsangst bewirkt, dass meine Konzentrationsfähigkeit steigt und ich das, was ich gelernt habe, besser abrufen kann. Wer also vorbereitet ist, sollte dem Gefühl der Prüfungsangst tendenziell eher gelassen gegenüberstehen und sich über die zusätzliche Hilfe freuen, als die Nervosität zu verteufeln oder sie sich gar abtrainieren zu wollen. Nicht wenige Schauspieler berichten ja auch davon, bei Auftritten, vor denen sie bemerkenswert wenig oder gar kein Lampenfieber gehabt haben, die meisten Fehler oder Texthänger gehabt zu haben. In diesem Sinne wünsche ich allen Toi Toi Toi für die Wiederholungsprüfung!! 🙂

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Über diesen Podcast

Stress und Sorgen wegen schlechter Noten, ewige Diskussionen bei den Hausaufgaben und dein Kind hat einfach keinen Bock auf Schule? Mach dein Kind zum KLASSENHELD! Dieser Podcast ist für Eltern, die ihre Kinder glücklich und erfolgreich durch die Schule bringen und damit bestens aufs Leben vorbereiten.
Für Lisa Reinheimer ist Schulerfolg eine Herzensangelegenheit. Sie ist Lehrerin, Lerncoach und kennt die Spielregeln des Schulsystems. Denn gute Noten öffnen die Tür zur Traumzukunft deines Kindes.

von und mit Lisa Reinheimer

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